Doorgaan naar inhoud
spijsvertering stimuleren

Spijsvertering stimuleren? Dat doe je met deze groente (en nog 5 andere onverwachte gezondheidsvoordelen ervan)

Gek op rode kool? Dan is er goed nieuws voor jou, want de rode kool is helemaal in dit seizoen. Verse rode kool met warme appeltjes moet zowat het lekkerste gerecht zijn dat dit seizoen jou te bieden heeft. De gedachte alleen doet ons het water al in de mond lopen. De groente is net zoals alle soorten kolen helemaal op zijn best tijdens de herfst. Je spijsvertering stimuleren is met kolen alvast geen probleem. En dat is niet het enige gezondheidsvoordeel waar je via rode kool van mee kan smullen.

Meer over rode kool

rode kool Rode kool of red cabbage behoort tot de kolenfamilie. Die familie is op zijn hoogtepunt tijdens het herfstseizoen, waarin de groentjes vrolijk flaneren op je bord en hun beste smaak aan jou serveren. Zowat alle soorten kool horen thuis in de herfst en de winter, van rode kool, bloemkool, chinese kool en spitskool tot witte kool. De rode versie is een van de oudste koolsoorten en is samen met de witte en groene kool specifiek een lid van de familie van de sluitkoolen. De kool heeft een blauwrode tot paarse kleur en smaakt overheerlijk in combinatie met warme appeltjes. Lees ook: Dit zijn de seizoensgroenten van de herfst

1. Stimuleert spijsvertering

spijsvertering stimuleren Als er één ding belangrijk is bij een gezond lichaam dan is het wel een vlotte spijsvertering. Die spijsvertering stimuleren doe je door je maag en darmen in topvorm te krijgen, zodat ze al hun activiteit kunnen uitvoeren zonder problemen, en vooral zonder vertraging. Hoe langer je voeding in je maag- en darmstelsel aanwezig blijft, hoe trager de spijsvertering en hoe minder snel die kilootjes verdwijnen. Laat rode kool nu net bekend staan om zijn talent als stimulans van de spijsvertering. Dankzij rode kool produceert je lichaam meer gal, waardoor het problemen met maag en darmen tegenhoudt. Wie een gezonde maaltijd combineert met zijn dagelijkse kuur SkinnyLove, weet dat zijn spijsvertering stimuleren geen probleem zal zijn! Lees ook: Spijsverteringsproblemen? Dit kunnen de onverwachte oorzaken zijn

2. Verbetert hartgezondheid

effect van emoties De groente heeft al lang een plek in ons hartje verworven en daar lijkt de koolvariant goed te zitten. Het sap uit de rode kool verbetert namelijk de hartgezondheid, doordat het de vorming van rode bloedcellen aanstuurt. Dat brengt een betere werking van de bloedsomloop met zich mee. Daarnaast zorgt het sap voor een makkelijke verwijdering van verschillende gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn en daar niets te zoeken hebben. Een betere bloedcirculatie in combinatie met minder afvalstoffen verlicht de druk op je hart, waardoor dit orgaan gezonder is en je minder risico loopt op hart- en vaatziekten. Lees ook: Dit is het effect van emoties op jouw hartgezondheid

3. Versterkt immuunsysteem

immuunsysteem verbeteren Een vitamine die zeker niet ontbreekt in rode kool is vitamine C. Deze vitamine staat centraal binnen de opbouw van een sterk immuunsysteem dat jou goed beschermt tegen ziektes en andere aandoeningen. Die vitamine C in combinatie met heel wat antioxidanten, waaronder flavanoïden, zorgen voor een vlotte ontgifting van het lichaam. Een sterk immuunsysteem resulteert bovendien in een ontstekingsremmende werking, waardoor wondjes sneller zullen genezen. Lees ook: Je immuunsysteem verbeteren doe je dankzij deze 5 effectieve tips

5. Gaat huidveroudering tegen

eerste tekenen van huidveroudering Die aanwezige vitamine C zorgt niet alleen voor een sterker immuunsysteem, maar ook voor een sterkere weerstand tegen veroudering. Het sap van de rode kool heeft hoeveelheden antioxidanten en fytochemicaliën in die mate dat ze in combinatie met vitamine C, E, en A de huid gehydrateer, jong en glanzend houden. De combinatie van deze elementen stimuleert de productie van collageen, het eiwit dat essentieel is voor het behoud van een elastische en jonge, fris ogende huid. Rode kool is dus een stiekem schoonheidsmiddeltje en nog eens veel goedkoper dan je dagcrème ook. Lees ook: Waar zijn de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar?

6. Houdt diabetes onder controle

spijsvertering stimuleren Omdat rode kool van nature uit heel wat natuurlijke insuline bevat, is de heerlijke herfstgroente ideaal om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dat is belangrijk voor diabetespatiënten die hun insulinegehalte goed in het oog moeten houden. Daarnaast is de groente simpelweg heel gezond, bevat het weinig calorieën en koolhydraten, maar wel veel voedingsstoffen. Na die maaltijd met warme rode kool zal je snel verzadigd zijn en achteraf zeker geen hongergevoel meer hebben. Gezonde en evenwichtige voeding vult je maag zoals het hoort! Lees ook: Alles wat je moet weten over diabetes Deze gezondheidsvoordelen kan je absoluut niet negeren. Wij weten alvast wat we op ons menu zetten deze herfst!
Vorig artikel De voeding tijdens de zwangerschap bepaalt dit voor je latere gezondheid
Volgend artikel Vet op je heupen krijg je zo weg (en is dat vet wel zo slecht?)