BMI berekenen? Doe het hier.

BMI berekenen - waarom?

De body mass index (BMI) is een waarde afgeleid van het gewicht (gewicht) en de lengte van een persoon. De BMI is een poging om de hoeveelheid weefselmassa (spier, vet en bot) in een individu te kwantificeren en die persoon vervolgens te categoriseren als ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas op basis van die waarde. Algemeen geaccepteerde BMI-ranges zijn:

ondergewicht: onder 18,5
normaal gewicht: 18,5 tot 25
overgewicht: 25 tot 30
zwaarlijvig: meer dan 30

Vul je gegevens in en we berekenen je BMI onmiddellijk en geven je persoonlijk advies op basis hiervan.

Waarom zou je je BMI berekenen?

Body mass index, of BMI, is een maat voor je lichaam. Het combineert je gewicht met je lengte. De resultaten van je BMI berekenen kunnen een idee geven of je het juiste gewicht voor je lengte hebt. BMI berekenen is een screeningtool die kan aangeven of een persoon ondergewicht heeft of een gezond gewicht, overgewicht of obesitas heeft. Als de BMI van een persoon buiten het gezonde bereik ligt, kunnen de gezondheidsrisico's aanzienlijk toenemen. Het dragen van te veel gewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen. Een te laag gewicht kan het risico op ondervoeding, osteoporose en bloedarmoede verhogen. BMI berekenen meet lichaamsvet niet rechtstreeks, en het houdt geen rekening met leeftijd, geslacht, etniciteit of spiermassa bij volwassenen. Het maakt echter gebruik van standaard gewichtscategorieën die kunnen helpen de gewichtstoestand te volgen en potentiële problemen te identificeren. Helaas zegt je BMI niet alles over je gewicht en het al dan niet nuttig, of nodig, zijn om te vermageren. In die zin dat het ideaal zou zijn om eveneens de verhouding binnen je lichaam te kennen tussen spieren, vocht en vetweefsel. Dit kan echter niet op afstand gebeuren, dus ook niet via een online zelftest. Hiervoor bestaan er speciale toestellen. Deze meten veel preciezer en veel gesofistikeerder deze gegevens dan de relatief goedkope weegschaaltjes die beweren dat ook te kunnen. In de SkinnyLove Xperience Shops hebben we zo'n dure toestellen staan. Hiermee voeren we een heuse bodyscan uit die je enorm veel nuttig informatie over je lichaamssituatie geeft. Het na een tijd herhalen van zo'n bodyscan is, naast de centimeters en kilo's die verdwijnen, trouwens een uitstekende methode om je evolutie objectief bij te houden.