Je slaapt slecht en je hebt stress

Slecht slapen is een belangrijke risicofactor voor gewichtstoename en zelfs obesitas. De slaapbehoefte van mensen varieert, maar onderzoek heeft veranderingen in gewicht waargenomen wanneer mensen minder dan 7 uur kwaliteitsslaap per nacht krijgen.
Een slechte slaapkwaliteit is medisch vaak gerelateerd aan een hogere body mass index (BMI) en gewichtstoename. Bovendien worden veel slaapstoornissen, zoals slaapapneu, verergerd door gewichtstoename. Het is een vicieuze cirkel. Slechte slaap kan uw gewichtstoename veroorzaken, en uw gewichtstoename kan dan weer uw slaapkwaliteit nog verder doen afnemen.

Je slaapt slecht en je hebt stress

Slecht slapen is een belangrijke risicofactor voor gewichtstoename en zelfs obesitas.
De slaapbehoefte van mensen varieert, maar onderzoek heeft veranderingen in gewicht waargenomen wanneer mensen minder dan 7 uur kwaliteitsslaap per nacht krijgen.
Een slechte slaapkwaliteit is medisch vaak gerelateerd aan een hogere body mass index (BMI) en gewichtstoename. Bovendien worden veel slaapstoornissen, zoals slaapapneu, verergerd door gewichtstoename. Het is een vicieuze cirkel.
Slechte slaap kan uw gewichtstoename veroorzaken, en uw gewichtstoename kan dan weer uw slaapkwaliteit nog verder doen afnemen.

Of vul een kort formulier in waarin je ons je naam en telefoonnummer geeft en laat weten wanneer je graag gebeld wordt door één van onze 9 topcoaches.

Uit die vicieuze cirkel geraken van slecht slapen en gewichtstoename gebeurt bijna nooit zonder wat hulp.

Ik help dagelijks mensen, die net als jij, vastzaten in die afschuwelijke - zelfvoedende - cyclus die bestaat uit de combinatie van slecht slapen en te zwaar zijn.
Maar, ik doe er alles aan om je hieruit te redden.
Contacteer me voor een gratis coaching gesprek.