5 kleine dagelijkse dingen die je meer geluk brengen
Geluk zit in kleine dingen, zeggen ze wel eens. Dat klopt zeker. Door enkele kleine aanpassingen te doen, ga je dagelijks meer geluk ervaren. Verwacht geen hele ommekeer van de ene op de andere dag, maar stapje per stapje zal je het verschil van deze kleine dingen merken. Het draait rond bewustzijn en aandachtig kijken naar de leuke dingen van je dag. En het beste van al? Het werkt echt.
1. Neem meer pauzes
2. Beweeg meer
3. Eet gezond
Wees lief voor je lijf en je lijf zal lief zijn voor jou. Je hebt maar één lichaam: draag er zorg voor. Gezonde voeding zal niet alleen een lach op je gezicht toveren wanneer je ziet dat je weegschaal plots een lager getal aangeeft, maar brengt eveneens een gelukkiger gevoel mee. Waarom? Omdat gezonde voeding ook zorgt voor een gezond brein. Bordje vol met gezond lekkers en genieten maar van dit recept naar meer geluk.
Lees ook: Dit effect heeft gezonde voeding op jouw brein
4. Omring jezelf met mensen die je graag ziet
5. Denk aan de positieve dingen
Heb je een baaldag? Schrijf dan kort op wat er wél positief is aan die dag en waarvoor je dankbaar bent. Dankbaarheid is een van de gevoelens die tot geluk leidt en als je heel eerlijk bent, dan weet je dat er elke dag wel iéts is waarvoor je dankbaar kan zijn. Eens je die positieve dingen in je hoofd hebt overlopen en je ze op papier geschreven ziet staan, gaat je brein automatisch focussen op dat lijstje. Daarin vind je meer geluk dan je zou denken. Probeer het maar!
Lees ook: Hoe positief denken je helpt bij mindfulness
Deze vijf nuttige tips leiden jou tot meer geluk.
