Gezond eten en geld besparen lukt jou dankzij deze 5 simpele trucjes
1. Maak een lijstje met aankopen
Voor je naar de winkel gaat, is het een goed idee om op te schrijven wat je écht nodig hebt die week. Als je alleen aankoopt wat je daadwerkelijk gaat opeten, ben je veel minder geld kwijt dan wanneer je alles wat je tegenkomt gewoon in je mandje smijt. Een lijstje helpt eveneens om op het gezonde pad te blijven, omdat het ingrediënt dat niet op het lijstje staat simpelweg niet mee naar huis moet genomen worden. Dat is een leidraad die veel mensen wel kunnen gebruiken. Gezond eten en geld besparen kan echt zo makkelijk zijn! Lees ook: 4 tips om toch gezond te eten tijdens een drukke week
2. Kies voor seizoensgroenten
De groenten die volop in het seizoen zijn, kosten doorgaans veel minder dan diegene die niet in het seizoen zijn. Vind je dat dit niet logisch klinkt? Dat is het nochtans wel. De groenten die niet in het seizoen zijn, komen meestal uit andere landen, waardoor er nog extra exportkosten te betalen zijn. Seizoensgroenten zijn daarentegen perfect kweekbaar in eigen land, zijn van goede kwaliteit én je betaalt er een kleiner prijsje voor. Daarnaast leer je zo heel wat nieuwe smaken kennen, die je gezonde hartje ongetwijfeld zullen bekoren. Geen inspiratie voor herfstgroenten? Probeer eens wat verschillende soorten pompoen, andijvie of rode kool uit. Smullen gegarandeerd! Lees ook: Dit zijn de seizoensgroenten van de herfst
3. Koop minder dure vis en vlees
Het hoeft écht niet altijd kreeft te zijn. Wat vis en vlees betreft: de gezondste soorten zijn ook meteen de goedkoopste. Ga voor wat makreel en sardientjes uit blik, die smaken bij elke groente heerlijk! Voor vlees is magere kip en kalkoen altijd een aanrader voor het dieet en voor de portefeuille. Vleesvervangers kan je zelf maken op basis van groenten, zo weet je zelf ook ineens wat er allemaal in de vleesvervanger zit en vermijd je bewaarmiddelen. Lees ook: Hier moeten volwaardige vleesvervangers aan voldoen
4. Maak zelf je lunch
Door zelf je lunch te maken vol verse groenten en vezels, met een stukje fruit of een craving killer bar als 'dessertje' of tussendoortje in de latere namiddag, bespaar je heel veel geld uit. Zo ben je minder snel geneigd in het restaurant bij jou op het werk een broodje of iets anders te kopen, wat niet alleen ongezond, maar ook nog eens duur is. Je zou ervan verschieten hoe gemakkelijk gezond eten en geld besparen wordt op die manier! Ook je weegschaal zal je oprecht dankbaar zijn. Lees ook: Een gat in je hand? Dankzij deze tips om te sparen niet meer
5. Eet de restjes op
Heb je nog restjes over van een maaltijd? Neem die dan de volgende dag mee naar het werk of laat die nog staan voor de avond erna. Op die manier haal je echt het maximum uit alle boodschappen die je gedaan hebt, ga je voedselverspilling tegen en moet je niet nog last minute naar de winkel lopen omdat je denkt dat je niet genoeg eten hebt. Voorbereiding is de sleutel tot succes bij gezond eten en geld besparen. En nog wat extra motivatie: de restjes zijn achteraf meestal nog lekkerder dan het gerecht van de dag ervoor! Lees ook: Makkelijk voedselverspilling tegengaan dankzij deze 4 tips Gezond eten en geld besparen is dus véél minder moeilijk dan je dacht. Wie zijn gezonde eetpatroon combineert met het natuurlijke SkinnyLove vol natuurlijke ingrediënten zal bovendien ook snel verandering zien wat gewicht en centimeters betreft.
Lees ook: voedingsdriehoek: een gezonde levensstijl begint hier
