Kleine foutjes: eet geen avocado wanneer je wilt afslanken
Wanneer je overgewicht hebt, wil dat niet zeggen dat je jezelf dagelijks volstopt met allerhande junkfood. Natuurlijk, van 10 hamburgers per dag kom je gigantisch bij. Maar vooral de kleine, onbewuste foutjes en verkeerde keuzes leiden tot overgewicht. En ja, daar hoort ook het eten van de superfood avocado bij.
Eet geen avocado wanneer je wilt afslanken
Té rijk voedsel
Avocado behoort tot de zogenaamde superfoods. Je grijpt al snel naar een avocado wanneer je gewicht wilt verliezen, omdat ze gezond zijn en rijk aan voedingsstoffen. Bovendien zijn ze voedzaam en bevatten ze veel vitaminen. "Dus waarom geen avocado wanneer je gewicht wilt verliezen?", zul je denken. Nu, avocado's zijn té rijk. Dat wil zeggen: je lichaam slaat de vetten (of die nu gezond zijn of niet) die je niet verbrandt op als vet. En het gehalte aan vetten in avocado's is vrij hoog (zo'n 35 gram per avocado).
Avocado laat je kaken niet kraken
Wanneer je begint met kauwen, schud je je hersens wakker. Die geven op hun beurt een signaal zodat je vertering op gang komt. Bovendien zul je automatisch langzamer en dus ook minder eten omdat je meer moeite moet doen wanneer je goed moet kauwen. Om een avocado (net als een banaan) te eten, hoef je nauwelijks te kauwen of moeite te doen.
Avocado en co
We beweren dus niet dat avocado's slecht of ongezond voor je zijn. Alleen, wanneer je gewicht wilt verliezen, laat je ze liever liggen. Dit geldt ook voor andere gezonde, maar te rijke ingrediënten als kikkererwten, linzen, dadels, noten, falafel, bananen en gedroogd fruit. Avocado's en andere rijke voeding zijn perfect voor kinderen, wanneer je een gezond gewicht hebt, veel sport en je lichaam veel verbrandt. Wanneer je gewicht wilt verliezen, kies je best voor ander vers fruit: appels, peren, druiven, aardbeien, bosbessen, abrikozen, gojibessen, frambozen, bramen,... De keuze is reuze!
SkinnyLove wanneer je wilt afvallen
Door SkinnyLove elke dag te drinken, heb je:
• minder honger⁹
• minder trek in zoete dingen³
• en zorgen maar liefst twee vetverbranders er voor dat je afvalt²
SkinnyLove is geen dieet of maaltijdvervanger! Je kunt gewoon eten en drinkt twee keer per dag je shake met SkinnyLove. Easy peasy én vooral gezond. Je zult merken dat het weinig moeite kost en makkelijk vol te houden is. Bestel jouw SkinnyLove, vol ingrediënten met power en start nu!
Lees meer over kleine foutjes:
