Doorgaan naar inhoud
traag afvallen

3 redenen waarom niet of traag afslankt

Afslanken, bij de een gaat het gemakkelijker dan bij de ander. Sommige mensen kunnen blijven eten zonder een grammetje bij te komen, terwijl jij misschien heel snel bijkomt. En die kilo's heel moeilijk kwijtraakt. In dit artikel zoeken we uit hoe het komt dat jij niet gemakkelijk afvalt.

1. Suikerhoudende dranken of veel eten als beloning

traag afvaleln

We eten niet alleen als we honger hebben, maar ook om onszelf te belonen. Het gebeurt vaker dan je denkt. Er is iets goed gegaan, je hebt bijvoorbeeld 10.000 stappen gezet vandaag, je baas was tevreden of je hebt gewoon een goede daad gedaan. Als beloning ga je sneller naar suikerrijke dranken grijpen of veel eten. Dat heeft verschillende oorzaken: stress, emotioneel eten, externe factoren en cravings. Probeer dit te vermijden. Onze hongerstillende SkinnyLove bars helpen je met cravings tegen te gaan en je zal je er sneller verzadigd door voelen. Als je jezelf hiermee beloont, doe je in principe niets verkeerd.

2. Menopauze

metabolisme verbetert je metabolisme

De menopauze is voor veel vrouwen een periode waar ze vaak ongewild veel kilo's bijkomen. Dat komt voornamelijk omdat je lichaam dan minder oestrogeen aanmaakt. Je metabolisme vertraagt daar sterk door & vet wordt beter opgeslagen (vooral buikvet). Hoe ouder men wordt, hoe meer je spiermassa afneemt en hoe minder calorieën er verbrand worden. Verkeerde voeding kan tijdens deze periode, of daarvoor en daarna, een rol spelen in het gewichtsverlies. Onze SkinnyLove kuren¹ veranderen jouw smaakprofiel waardoor je automatisch minder zin in zoet³  krijgt.

3. Te weinig eetmomenten

traag afvallen

Als je te veel tijd laat tussen je eetmomenten vertraagt je metabolisme en is je lichaam niet in staat om alle calorieën te verbranden die je opneemt bij je volgende maaltijd. De niet verbrande calorieën kunnen zich na verloop van tijd ophopen en vormen extra kilo's gewicht. Het verdelen van alle calorieën die je per dag opneemt over verschillende maaltijden per dag, heeft een positief effect op de vetverbranding en het stabiliseert de spiermassa.

Lees ook: Eten zonder bijkomen tijdens corona: slanke comfort food om van te smullen

Kortom: er zijn redenen genoeg om te bewijzen dat mensen traag afvallen!

Vorig artikel De seizoensgroenten van de lente die je immuunsysteem boosten
Volgend artikel Wat is het verschil tussen bruin en wit vet?