Doorgaan naar inhoud
ochtendmens tips

Geen ochtendmens ? Dankzij deze 3 onmisbare tips lukt opstaan je wél

Wij kennen 1 goede reden waarom je überhaupt ochtendmens zou willen worden. Ochtendmensen blijven namelijk langer slank! Hoe dat komt? Ochtendlicht heeft een positieve invloed op ons lichaamsgewicht.

Het heeft allemaal te maken met onze interne klok. Die geraakt ontregeld als we niet genoeg licht vangen, vooral op het juiste moment voor de dag, wat betekent vóór twaalf uur. Een verstoorde inwendige klok of bioritme zorgt voor een slechtere stofwisseling, wat op zijn beurt dan weer leidt tot gewichtstoename.

Vorig artikel De 5 cruciale fases van elk dieet (en zo overleef je ze!)
Volgend artikel Wat is het verband tussen groene groenten en depressie?